Grupa dla rodziców
w sytuacji rozwodu
OGÓLNE INFORMACJE
Warsztat skierowany jest do rodziców przechodzących przez trudny proces rozstania, rozwodu lub separacji, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swoich dzieci i nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie w tej wymagającej sytuacji życiowej.
Co możesz zyskać uczestnicząc w grupie?
Głębsze zrozumienie potrzeb swojego dziecka – poznasz teorię przywiązania i psychologię rozwojową, dzięki czemu lepiej zrozumiesz, co dzieje się w głowie Twojego dziecka w różnych etapach rozwoju i jak rozstanie wpływa na jego emocje.
Umiejętność rozpoznawania sygnałów alarmowych – nauczysz się dostrzegać role, które może przyjmować dziecko w sytuacji kryzysu (np. konflikt lojalności, alienacja rodzicielska) i dowiesz się, czego unikać, aby nie pogłębiać jego trudności emocjonalnych.
Skuteczną komunikację z byłym partnerem – opanujesz zasady konstruktywnej rozmowy, nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i potrzeby oraz unikać barier komunikacyjnych, które eskalują konflikty.
Narzędzia do radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami – poznasz techniki redukowania napięć, zarządzania złością i techniki przebaczania, które pomogą Ci przejść przez rozwód z mniejszym bólem emocjonalnym.
Praktyczną wiedzę o fazach rozwodu – zrozumiesz, przez co przechodzisz i
Ile razy chciał(aś)eś, żeby ktoś zrozumiał, że balansowanie między byciem dobrym rodzicem a radzeniem sobie z własnym bólem to codzienne wyzwanie?
Tu nikt nie powie Ci "przestań myśleć o sobie, myśl o dziecku" ani "musisz być silny/a".
Tu dostaniesz przestrzeń na własne emocje, praktyczne wsparcie i poczucie, że nie jesteś sama/sam.
PROGRAM
MODUŁ I - PSYCHOLOGIA ROZWOJU I POTRZEBY DZIECKA Poznasz teorię przywiązania i fundamentalne potrzeby dziecka w różnych etapach rozwoju. Zdiagnozujesz własne postawy rodzicielskie i odkryjesz, co możesz w nich poprawić.MODUŁ II - DZIECKO W KRYZYSIE Zrozumiesz, jak rozwód wpływa na dziecko w zależności od jego wieku. Nauczysz się rozpoznawać konflikt lojalności i zjawisko alienacji rodzicielskiej. Dowiesz się, czego absolutnie nie robić.MODUŁ III - KOMUNIKACJA Z BYŁYM PARTNEREM Nauczysz się skutecznie komunikować w sytuacjach konfliktowych. Poznasz zasady konstruktywnej rozmowy i bariery komunikacyjne, których należy unikać.MODUŁ IV - JAK PRZETRWAĆ ROZWÓD Poznasz fazy rozwodu i techniki radzenia sobie ze stresem i złością. Stworzymy rodzicielski plan wychowawczy i wspólnie poszukamy rozwiązań.MODUŁ V - WSPARCIE I DYSKUSJA Czas na refleksję, pytania i wzajemne wsparcie w atmosferze zrozumienia i bez oceniania.
PROWADZĄCE
Julia Schmidt
Psycholog i psychoterapeuta dzieci i młodzieży. Prowadzi psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Ukończyła Wydział Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim oraz Studia Podyplomowe z Pedagogiki. W Ośrodku Regeneracja w Warszawie ukończyła 4 letnią Szkołę Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w nurcie psychodynamicznym. Posiada doświadczenie jako psycholog szkolny. Doświadczenie zdobywała również w Zakładzie Psychologii Klinicznej Dzieci i Młodzieży Dziecięcego Szpitala klinicznego - Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego WUM.
Agata Ejsmont
Psycholog, psychotraumatolog, psychoterapeuta i interwent kryzysowy. Prowadzi psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Ukończyła Wydział Psychologii klinicznej i międzykulturowej na Uniwersytecie SWPS oraz Studia Podyplomowe z Pedagogiki. Ukończyła szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej, studia podyplomowe z psychotraumatologii. Posiada doświadczenie jako psycholog szkolny. Od 17 lat pracuje jako wykładowca akademicki wcześniej na UW, teraz na Uniwersytecie SWPS.
MIEJSCE
Zapraszamy na 4. piętro położonego w sercu Starego Żoliborza - otoczonego zielonymi alejami i kameralną zabudową - budynku „Merkury”, ul. Słowackiego 16/18 (IV piętro).
Nasz gabinet to przestrzeń stworzona z myślą o tym, byś poczuł się swobodnie i bezpiecznie. Zamiast surowych, sterylnych wnętrz — ciepłe światło, wygodna kanapa, miękkie fotele i krzesła, które zapraszają, by się rozgościć.
W kąciku kawowym czeka aromatyczna herbata, kawa i świeże owoce — drobne gesty gościnności, które tworzą atmosferę bliskości i troski.
To tutaj odbywają się spotkania naszej grupy. Wspólnie budujemy przestrzeń, w której można mówić, słuchać, milczeć… i być sobą. Bez presji, bez pośpiechu. Po prostu — razem.
CENA
Siła grupy, która daje wsparcie i buduje pewność w trudnych decyzjach. Realne narzędzia, które chronią Twoje dziecko i pomagają Ci przejść przez kryzys.
Cena jest za cały cykl spotkań - 1350 zł od osoby
Forma i szczegóły płatności otrzymają Państwo po kwalifikacji do grupy.
TERMINY
Planujemy ruszyć w marcu!
Spotkania jeden raz w tygodniu w piątki od 18.30 do 20.30
Spotkania będą się odbywać przez 6 zaproponowanych piątków.
Charakter grupy jest zamknięty, czyli nie można dołączać do niej w trakcie jej trwania.
FORMULARZ ZAPISU
FAQ
Dla kogo jest ta grupa?
Dla rodziców, którzy:
przechodzą przez proces rozstania, rozwodu lub separacji;
czują się przytłoczeni sytuacją i nie wiedzą, jak pomóc dziecku;
mają trudności w komunikacji z byłym partnerem;
doświadczają stresu, poczucia winy lub lęku o przyszłość dziecka;
potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z trudnymi emocjami;
chcą nauczyć się, jak chronić dziecko przed negatywnymi skutkami rozstania.
Co konkretnie zyskam, biorąc udział?
Przede wszystkim spędzisz konstruktywnie czas z rodzicami, którzy przeżywają podobne trudności, jak TY! Nie musisz być ze wszystkim sam/a. Możesz zbudować sieć wsparcia i dostać zrozumienie oraz realną pomoc prowadzącego i innych uczestników. Otrzymasz konkretne narzędzia do radzenia sobie z kryzysem i ochrony dziecka.
Kto prowadzi warsztat?
Warsztat prowadzą doświadczone psycholożki/psychoterapeutki, które na co dzień pracują z rodzinami w kryzysie. Swoje doświadczenie zdobywały prowadząc terapię indywidualną i interwencję kryzysową, warsztaty dla rodziców oraz konsultacje rodzinne w sytuacjach kryzysowych.
Jak będzie wyglądać przebieg warsztatu (program, formuła)?
Spotkania będą przebiegać w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. Połączymy elementy mini-wykładów psychoedukacyjnych, praktycznych ćwiczeń, analizy sytuacji oraz luźnych rozmów i wzajemnego wsparcia. Program obejmuje pięć modułów tematycznych - od psychologii rozwoju dziecka, przez komunikację z byłym partnerem, po narzędzia radzenia sobie z kryzysem.
Czy muszę coś przynieść/przygotować?
Nie. Wystarczy, że przyjdziesz taki/taka, jaki/jaka jesteś. Możesz zabrać coś do notowania, jeśli chcesz – ale nie musisz. Wpadnij z tym, co masz w swojej głowie i sercu!
A jeśli się spóźnię albo będę musiał/a opuścić spotkanie?
Rozumiemy, że życie bywa nieprzewidywalne, zwłaszcza w sytuacji kryzysu. Daj nam znać, gdy będziesz wiedzieć o nieobecności. Ponadto wszystkim uczestnikom wysyłamy przypomnienia na dzień przed spotkaniem.
Co jeśli nie będę chciał/a się odzywać?
Masz pełne prawo milczeć – udział w rozmowach jest dobrowolny. Możesz tylko słuchać i obserwować. Możesz siedzieć z boku i tylko kiwać głową. Nikt nie zmusza Cię do dzielenia się – robisz tyle, ile czujesz.
Jak liczna będzie grupa?
Grupa będzie kameralna, żeby każdy mógł się poczuć swobodnie i dostać przestrzeń dla siebie. Nie będzie tłumu – maksymalnie 10-12 osób.
Co jeśli jestem już w terapii indywidualnej – czy warsztat wniesie coś nowego?
Tak – ZDECYDOWANIE! Spotkania grupowe dają zupełnie inną moc! Stwarzają najlepszą okazję do budowania wsparcia, uczenia się od innych rodziców w podobnej sytuacji i utrzymania motywacji do działania. Grupa pokazuje, że nie jesteś sam/a i że inni też przez to przechodzą – to ogromna siła.