Grupa terapeutyczna dla młodzieży 15 - 19 lat “MIĘDZY NAMI”

Nowa szkoła, egzaminy, pierwsze bliskie relacje, coraz większa samodzielność i pytania o przyszłość mogą przytłaczać. Między nami łatwiej o tym rozmawiać, lepiej zrozumieć siebie i nie czuć się z tym samotnie.

Grupa terapeutyczna w Centrum Terapii ESSE to bezpieczne miejsce, w którym możesz lepiej zrozumieć siebie, poznać osoby przeżywające podobne trudności i uczyć się budowania relacji bez udawania kogoś, kim nie jesteś. Równolegle Twoi rodzice uczestniczą w osobnych warsztatach, podczas których mogą porozmawiać o własnych obawach oraz poznać sposoby lepszego rozumienia i wspierania Cię bez nadmiernej presji. Dzięki temu każdy zajmuje się tym, co dla niego ważne, a Wam może być łatwiej ze sobą rozmawiać i funkcjonować na co dzień.

ZAPISZ SIĘ!

IDŹ DO…

O grupie

Moduł dla rodziców

Jak pracujemy

Prowadzący

Kiedy grupa terapeutyczna?

Uczestnictwo w grupie terapeutycznej daje możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swoich relacji z innymi. Polecamy ją nastolatkom, które chcą zrozumieć przyczyny przeżywanych problemów, czują się samotne, niezrozumiane przez innych i chcą nauczyć się, jak być z ludźmi w bardziej satysfakcjonujący sposób.

Równolegle z grupą prowadzone są spotkania dla rodziców. Zajęcia te mają charakter warsztatowy i są ukierunkowane na wsparcie pracy nastolatków. Bardzo ważne jest uczestnictwo obojga rodziców. Warto, aby oboje rodzice zapisywali się na spotkania tej samej grupy, choć w szczególnych przypadkach (np. w trakcie rozwodu), każda z osób może wybrać inną.

Badania naukowe i nasze doświadczenia pokazują, że zaangażowanie bliskich osób w rozumieniu trudności pojawiających się u nastolatków zwiększa efektywność leczenia.

  • Do grupy zapraszamy osoby w wieku 15-19 lat, które:

    • czują się samotne, niezrozumiane lub inne niż rówieśnicy,

    • mają trudność z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji,

    • obawiają się oceny, krytyki lub odrzucenia,

    • są nieśmiałe albo wycofują się z kontaktów,

    • często wchodzą w konflikty z rówieśnikami lub rodzicami,

    • doświadczają silnych emocji i nie zawsze wiedzą, jak sobie z nimi radzić,

    • mają obniżoną samoocenę i często porównują się z innymi,

    • przeżywają napięcie, smutek, złość albo poczucie zagubienia,

    • mierzą się ze zmianami związanymi z dorastaniem,

    • chcą lepiej rozumieć siebie i pewniej czuć się w relacjach.

  • Spotkania pomagają młodym osobom zobaczyć, że inni również przeżywają niepewność, lęk, wstyd, złość czy trudności w relacjach. Doświadczenia pozostałych uczestników pozwalają spojrzeć na własne problemy z innej perspektywy.

    Podczas spotkań uczestnicy mogą:

    • lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje,

    • poznawać własne potrzeby i granice,

    • uczyć się mówienia o sobie bez lęku przed oceną,

    • wzmacniać poczucie własnej wartości,

    • ćwiczyć komunikowanie swojego zdania,

    • uczyć się radzenia sobie z konfliktami,

    • rozwijać umiejętność budowania bliskich i bezpiecznych relacji,

    • lepiej rozumieć zachowania swoje i innych osób,

    • doświadczać akceptacji oraz przynależności,

    • szukać własnych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami okresu dorastania.

  • Grupa ma stały skład i liczy 6-10 osób. Spotykamy się raz w tygodniu na około 90 minut w Centrum Terapii ESSE na warszawskim Żoliborzu.

    Tematy spotkań wynikają przede wszystkim z aktualnych doświadczeń uczestników. Rozmawiamy między innymi o relacjach, emocjach, szkole, poczuciu własnej wartości, presji, stawianiu granic, konfliktach oraz zmianach związanych z dorastaniem.

    Podczas spotkań wykorzystujemy rozmowę, ćwiczenia terapeutyczne i pracę z tym, co dzieje się między uczestnikami grupy. Prowadzący dbają o bezpieczeństwo, pomagają nazywać przeżycia i wspierają młode osoby w lepszym rozumieniu siebie oraz innych.

    Najważniejsze zasady grupy to:

    • poufność,

    • wzajemny szacunek,

    • nieocenianie,

    • dobrowolność wypowiedzi,

    • poszanowanie granic,

    • regularna obecność i punktualność.

  • Badania (Dowell i Ogles, 2010) pokazują, że najlepsze efekty dają działania łączone, czyli programy łączące pracę z rodzicami i dziećmi, prowadzone równolegle z terapią dziecka, a nie zamiast niej. W meta-analizie 48 badań włączenie rodziców do terapii dało dodatkowy efekt w porównaniu z samą terapią indywidualną dziecka.

    Rodzice są głównym środowiskiem, w którym utrwalają się zmiany zachowania dziecka, dlatego spójność oddziaływań w gabinecie i w domu, większe kompetencje wychowawcze i mniejszy stres opiekunów wzmacniają efekty terapii.

  • Podstawą sukcesu jest regularność.

    Bezpieczeństwo grupy powstaje dzięki stałości i zaangażowaniu wszystkich uczestników. Regularne spotkania pozwalają budować zaufanie, tworzyć relacje i stopniowo podejmować ważne tematy.

    Nieobecność jednej osoby wpływa nie tylko na jej własny proces, ale także na pozostałych uczestników, dlatego przed rozpoczęciem grupy prosimy o gotowość do regularnego udziału przez cały ustalony okres.

  • Wiek uczestników: 15–19 lat

    Liczebność grupy: 6–10 osób

    Spotkania młodzieży: raz w tygodniu, 90 minut

    Warsztaty dla rodziców: raz w miesiącu, 120 minut

    Czas trwania grupy: semestr zimowy z opcją przedłużenia także na semestr letni

GRUPA DLA MŁODZIEŻY - równoległe warsztaty dla rodziców.

Nie trzeba umieć swobodnie opowiadać o sobie ani od razu czuć się dobrze w grupie. Można mówić, słuchać, obserwować i stopniowo oswajać się z nową sytuacją. Budowanie zaufania jest częścią wspólnej pracy.

Grupa nie jest lekcją ani miejscem, w którym trzeba udzielać właściwych odpowiedzi. Nie oceniamy, nie porównujemy i nie zmuszamy nikogo do mówienia. Interesuje nas to, co naprawdę przeżywają uczestnicy i czego potrzebują.

MODUŁ DLA RODZICÓW

Celem warsztatów jest pomoc rodzicom w lepszym rozumieniu zmian rozwojowych oraz zachowań i potrzeb nastolatka. Spotkania odbywają się regularnie i równolegle do spotkań grupy dziecka.

Podczas warsztatów będziemy rozmawiać między innymi o tym:

  • jak utrzymać kontakt z dorastającym dzieckiem,

  • jak reagować na silne emocje i wycofanie,

  • jak rozmawiać, żeby zwiększać szansę na porozumienie,

  • jak stawiać granice bez nadmiernej kontroli,

  • jak wspierać samodzielność nastolatka,

  • jak odróżnić typowe trudności okresu dorastania od sygnałów wymagających specjalistycznej pomocy,

  • jak wspierać proces terapeutyczny dziecka, szanując jednocześnie jego prywatność.

Warsztaty nie polegają na ocenianiu metod wychowawczych. Są przestrzenią do zdobywania wiedzy, wymiany doświadczeń i szukania sposobów reagowania dopasowanych do potrzeb konkretnej rodziny.

Dorastanie zmienia nie tylko młodą osobę, ale również całą rodzinę. Dlatego równolegle ze spotkaniami młodzieży organizujemy regularne warsztaty dla rodziców.

Rodzice są głównym środowiskiem, w którym utrwalają się zmiany zachowania dziecka, dlatego spójność oddziaływań w gabinecie i w domu, większe kompetencje wychowawcze i mniejszy stres opiekunów wzmacniają efekty terapii.

Treść wypowiedzi nastolatków podczas spotkań grupowych pozostaje poufna. Wyjątkiem są sytuacje, w których pojawia się zagrożenie zdrowia lub życia uczestnika albo innej osoby. Warsztaty prowadzi inny terapeuta.

Jak pracujemy?

  • Spotkania terapeutyczne dla młodzieży odbywają się raz w tygodniu w środy - 90 minut.

  • Warsztaty rodzicielskie odbywają się raz w miesiącu - 120 minut.

  • Szczegóły dotyczące terminów spotkań oraz opłat zostaną Państwu przekazane podczas konsultacji wstępnych.

  • Grupa może liczyć od 6 do 10 osób.

  • Charakter grupy jest półotwarty, czyli istnieje możliwość dołączenia do grupy, jeżeli są wolne miejsca w ramach planowanej, maksymalnej liczby uczestników.

  • Konsultacja wstępna - 50 minut
    (jedno lub dwa spotkania) - odbywa się z terapeutą prowadzącym grupę - 270 pln.

  • Rata miesięczna (4 spotkania grupy
    + 1 warsztat dla rodziców) wynosi 879 pln.

MIEJSCE

Zapraszamy na 4. piętro położonego w sercu Starego Żoliborza - otoczonego zielonymi alejami i kameralną zabudową - budynku „Merkury”, ul. Słowackiego 16/18 (IV piętro).

Nasz gabinet to przestrzeń stworzona z myślą o tym, byś poczuł się swobodnie i bezpiecznie. Zamiast surowych, sterylnych wnętrz — ciepłe światło, wygodna kanapa, miękkie fotele i krzesła, które zapraszają, by się rozgościć.

W kąciku kawowym czeka aromatyczna herbata, kawa i świeże owoce — drobne gesty gościnności, które tworzą atmosferę bliskości i troski.

To tutaj odbywają się spotkania naszej grupy. Wspólnie budujemy przestrzeń, w której można mówić, słuchać, milczeć… i być sobą. Bez presji, bez pośpiechu. Po prostu — razem.

Centrum Terapii ESSE
Wskazówki dojazdu

JAK DOŁĄCZYĆ

Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której wspólnie przyjrzymy się sytuacji nastolatka i zaproponujemy odpowiednie dalsze działania.

Spotkania konsultacyjne, które pozwolą poznać potrzeby młodej osoby, zrozumieć aktualną sytuację i sprawdzić, czy grupa będzie dla niej odpowiednią oraz bezpieczną formą pomocy. Jest to również okazja, aby poznać prowadzących, zadać pytania i dowiedzieć się, jak będą wyglądały spotkania.

  1. konsultacja z rodzicami lub opiekunami,

  2. indywidualne spotkanie z nastolatkiem,

  3. wspólna decyzja dotycząca udziału w grupie.

W niektórych sytuacjach możemy zaproponować inną formę wsparcia, lepiej dopasowaną do aktualnych potrzeb nastolatka.