“Emocje pod kontrolą”
Trening Umiejętności Rodzicielskich dla Rodziców dzieci z ASD i ADHD (AuADHD)
Robisz wszystko, co możesz.
I wciąż czujesz, że to za mało.
Jeśli wychowujesz dziecko z ASD lub ADHD, wiesz, że standardowe porady rodzicielskie tu nie działają. Ten trening powstał właśnie dla Ciebie — z narzędziami, które naprawdę mają sens w Waszej codzienności.
9 spotkań ~ każde trwa 2 godziny ~ cena już od 187 zł za spotkanie (sprawdź cennik poniżej)
OGÓLNE INFORMACJE
Warsztaty skierowane są do rodziców dzieci neuroatypowych (ASD, ADHD, AuADHD).
Warsztaty skierowane są do rodziców dzieci neuroatypowych (ASD, ADHD, AuADHD).
Opierają się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz Stosowanej Analizie Zachowania (ABA).
Głównym celem jest pomoc rodzicom w zrozumieniu mechanizmów stojących za trudnymi zachowaniami dzieci – nie po to, by lepiej nimi „zarządzać", ale by wspierać ich emocjonalny rozwój i budować trwałą zmianę.
Program obejmuje dziewięć spotkań, podczas których rodzice poznają neurobiologiczne podstawy dysregulacji emocji, uczą się analizować zachowania dziecka i własne reakcje w modelu ABC, pracują z myślami i przekonaniami– zarówno dziecka, jak i swoimi – oraz zdobywają konkretne narzędzia wspierające samoregulację.
Warsztaty dotykają również trudnych obszarów rodzicielstwa: wypalenia, poczucia winy, współrodzicielstwa i współpracy ze szkołą. Kończą się stworzeniem indywidualnego planu utrzymania zmiany.
To nie są warsztaty o „posłuszeństwie”, tylko o regulacji.
Jesteś rodzicem z ADHD? - to idealne miejsce dla Ciebie!
To podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), a nie intuicyjnych poradach.
Dostaniesz konkretne narzędzia, a nie tylko wiedzę.
Chcemy budować trwałą zmianę, nie tylko „zarządzanie zachowaniem”.
KORZYŚCI Z UCZESTNICTWA
Praca w grupie rodziców ma wartość, której nie zastąpi indywidualne szkolenie czy lektura. Przede wszystkim daje poczucie, że nie jest się samemu – spotkanie z ludźmi w podobnej sytuacji samo w sobie przynosi ulgę i zmniejsza poczucie izolacji, które jest bardzo częstym doświadczeniem rodziców dzieci neuroatypowych.
Grupa działa też jako naturalne środowisko do ćwiczenia nowych umiejętności. Analiza przypadków z własnego życia w obecności innych rodziców pozwala zobaczyć te same mechanizmy z różnych perspektyw – często czyjaś historia rzuca nowe światło na własną sytuację. To coś, czego nie da się uzyskać pracując samemu z materiałem.
Ważnym elementem jest też wzajemna odpowiedzialność. Świadomość, że za tydzień wróci się do grupy i opowie, jak poszło wdrożenie nowego narzędzia, zwiększa motywację do faktycznego działania między spotkaniami.
Grupa staje się rodzajem struktury zewnętrznej – podobnie jak w protokołach terapeutycznych dla dorosłych z ADHD i ASD.
Wreszcie – kontakt z innymi rodzicami często trwa po zakończeniu warsztatów. Sieć wsparcia zbudowana w grupie ma wartość długofalową, szczególnie że rodzicielstwo dziecka neuroatypowego to maraton, a nie sprint.
Po warsztatach rodzic:
rozumie mechanizm zachowania
widzi myśli jako kluczowy element
potrafi regulować siebie
buduje elastyczność poznawczą dziecka
stosuje konsekwencje bez eskalacji
ma plan utrzymania zmiany
PROGRAM
-
Czym jest regulacja, a dysregulacja emocji?
Mózg dziecka a systemy pobudzenia (fight/flight/freeze).
Dlaczego dziecko „nie może”, a nie „nie chce”.
Norma rozwojowa vs. sygnały ostrzegawcze.
-
Zachowanie jako komunikat.
Czynniki determinujące trudne zachowania.
Analiza wybuchów emocjonalnych ABC – zachowania.
Analiza wybuchów emocjonalnych w modelu rozszerzonym – analiza myśli.
Case study rodziców – praca z własnymi przykładami.
-
Czym są zniekształcenia poznawcze.
Sztywność myślenia u dzieci i młodzieży neuroatypowych.
PDA – patologiczne unikanie wymagań.
-
“Zestaw ratunkowy” dziecka – co pomaga się wyciszyć.
Co jeszcze działa: czyli skrzynka z narzędziami: działania proaktywne.
Co nieco o wzmocnieniach i dlaczego są tak ważne w kształtowaniu umiejętności regulacji emocji u dzieci.
Nauka tolerowania frustracji (małe ekspozycje).
-
Jak wzmocnić poczucie sprawstwa.
Jak zmniejszyć wypalenie i poczucie winy w momentach frustracji i złości na dziecko.
Tworzenie indywidualnych kart regulacyjnych.
-
Jak nie dać się wciągnąć w „emocjonalny wir”.
Strefa najbliższego rozwoju – co moje dziecko potrafi, czego mogę go nauczyć.
Skuteczne wydawanie poleceń.
-
Rozwijanie umiejętności spędzania czasu wolnego i budowania relacji z dzieckiem, wspieranie jego potrzeb i zainteresowań.
Samoopieka, wsparcie, współrodzicielstwo.
Budowanie odporności emocjonalnej rodzica i rozumienie siebie w modelu ABC.
-
Czym są konsekwencje i dlaczego są ważne w kształtowaniu umiejętności regulacji. Jak odróżnić karę od konsekwencji.
Przywilej / zasada / konsekwencja.
Nauka tworzenia realnego systemu wychowawczego.
Kontrakty na zachowania i działanie.
-
Współpraca rodzice – szkoła.
Tworzenie planu na utrzymanie zmiany.
PROWADZĄCA
Magdalena Lech - psychoterapeuta CBT, ABA
Jestem absolwentką psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie (obecnie USWPS) o specjalności psychologia kliniczna. Po ukończeniu studiów intensywnie pogłębiałam swoją wiedzę z zakresu diagnozy i terapii dzieci i młodzieży z zaburzeniami rozwoju. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu pedagogiki specjalnej, wczesnego wspomagania rozwoju oraz terapii osób w spektrum autyzmu. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo - behawioralnym oraz terapeutą metody Instrumental Enrichment wykorzystywanej w pracy z dziećmi z trudnościami w uczeniu się oraz nadpobudliwością psychoruchową.
Jestem szkoleniowcem i wykładowcą Uniwersytetu Rzeszowskiego. Współpracuję z przedszkolami i szkołami jako koordynator terapeutyczny.
Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Poznawczo-behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Dbając o jak najwyższe standardy usług pracy, systematycznie superwizuję swój warsztat pracy zgodnie ze standardami PTTPB (Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej).
MIEJSCE
Grupa prowadzona online — bez dojazdów, z dowolnego miejsca w Polsce.
CENA
-
płatność z góry - oszczędzasz 300 złotych
nie musisz pamiętać o kolejnych płatnościach
masz pewność rezerwacji miejsca w grupie
możesz lepiej zaplanować własny budżet
-
płatność w dwóch ratach - oszczędzasz 150 złotych
utrzymujesz elastyczność płatności przy zachowaniu korzystnej ceny
masz pewność miejsca w grupie
-
trzy równe raty
Dołączając do grupy:
Bierzesz udział w 9 spotkaniach grupowych prowadzonych przez doświadczonego psychoterapeutę - każde spotkanie trwa 2 godziny,
Otrzymasz wsparcie doświadczonego terapeuty prowadzącego grupę, który pomaga przepracować trudności i rozwijać nowe umiejętności,
Stworzymy bezpieczną przestrzeń do dzielenia się własnymi doświadczeniami, myślami i emocjami z innymi uczestnikami,
Będziesz mieć stały kontakt z grupą przez cały cykl spotkań, co umożliwia systematyczny rozwój i monitorowanie postępów,
Poznasz nowych ludzi - to szansa na nawiązanie nowych znajomości i przyjaźni z osobami o podobnych doświadczeniach i celach.
Ponadto otrzymasz:
Zestaw praktycznych ćwiczeń i technik wspierające lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu,
Materiały warsztatowe i psychoedukacyjne wykorzystywane podczas zajęć,
Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami i codziennym stresem w relacjach z dzieckiem.